Trời nóng nực bà bầu có nên ăn kem không ?

Trời nóng nực, người oi bức được ăn kem quả là không còn gì thú vị bằng. Nhưng theo các chuyên gia, kem không tốt cho bà bầu tuy nhiên, nếu mẹ bầu thèm kem quá thì ăn một chút thì cũng không có gì gọi là nguy hiểm. 

 

 

Phụ nữ mang thai thường bị thèm thuồng đồ ăn ngọt như bánh ngọt, kẹo hoặc kem. Việc ăn nhiều đồ ngọt thường thì không có lợi cho sức khỏe của bà bầu vì nó làm các mẹ bầu dễ tăng cân và lượng đường cao trọng máu gây ra nhiều bệnh không tốt cho các mẹ trong thời giang mang thai. Tuy nhiên, nếu bạn kiểm soát được số lượng từng loại thực phẩm đưa vào cơ thể thì đôi khi việc tự thưởng cho mình một cây kem hya miếng bánh ngọt bé xíu để bớt thèm thuồng thì cũng không ảnh hưởng gì. Các loại kem của những cửa hàng có uy tín, dnah tiếng thường tương đối an toàn, cva2 để an tâm hơn các mẹ có thể hỏi thêm ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng kem để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé.

Vi khuẩn Listeria có thể có trong kem?

Listeria thường được tìm thấy trong thịt nguội, pho mát mềm và sữa chua chưa tiệt trùng. Việc nhiễm vi khuẩn Listeria dễ gây sẩy thai, thai chết lưu, sinh non và nhiễm trùng ở trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, các loại kem của các thương hiệu tốt thường được làm bằng sữa tiệt trùng nên cũng an toàn cho phụ nữ mang thai. Mặc dù vậy, cũng không thể loại bỏ nguy cơ máy làm kem không được vệ sinh đúng cách, vi khuẩn Listeria sẽ có thể lây nhiễm và gây hại cho bạn và thai nhi.

Kem có thực sự rất nguy hiểm đối với mẹ bầu ? Cho nên không nên ăn dù chỉ một chút ?

Trên thực tế thì một chút đồ ngọt trong định cho phép không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của mẹ và thai nhi. Trung bình cứ một cốc kem chứa khoảng 111 calo và 16 gram đường. Nếu bạn ăn quá nhiều kem trong thời gian mang thai thì chắc chắn bạn sẽ đối mặt với nguy cơ tăng cân nhanh và dẫn tới việc đẻ mổ. Tuy nhiên, về mặt tích cực, kem lại chứa một phần canxi, điều này rất có lợi cho sự phát triển xương và răng của con bạn.

Lời khuyên hữu ích về kem dành cho bà bầu

Các mẹ nên chọn một cửa hàng kem có uy tín và đảm bảo vệ sinh thực phẩm nếu cảm thấy thèm kem. Ngoài ra, các mẹ bầu giờ cũng có thể tự làm kem với máy làm kem gia đình hoặc lựa chọn cách kết hợp hoa quả với kem tươi để cho ra sản phẩm kem rất an toàn và bổ dưỡng. Sau đây là một số món kem rất dễ làm mà các bà bầu có thể thực hiện tại nhà, tuy nhiên, cũng cần tránh làm quá nhiều vì dễ gây tăng cân :

1. Kem bơ

Sử dụng dùng máy đánh trứng đánh bông 150ml kem sữa tươi. Sau đó trộn thêm 45g sữa đặc, 50ml sữa tươi, 2-3 quả bơ sáp bỏ hạt, cắt miếng nhỏ vào máy sinh tố xay nhuyễn. Cho tất cả vào khuôn và để ngăn lạnh.

2. Kem đậu đỏ

Cho 50 gr đường, 1 quả trứng gà, 5ml vanilla vào tô trộn đều. Sau đó trộn 250 ml sữa tuơi không đường, 200 ml kem tươi vào. Cuối cùng sử dụng đậu đỏ đã ngâm qua đêm, luộc nhừ trộn vào và cho tất cả vào khay. Bảo quản trong ngay đá.

Nguồn tham khảo : Internet